גלו את סודה של גרטשן רובין ליצירת הרגלים שמדביקים גלה את סוג ההרגל שלך ושנה את חייך

גרטשן רובין:
מחברת רבי המכר שחוללה מהפכה בתפיסת ההרגליםגרטשן רובין, סופרת רבי המכר, מרצה ומאמנת, ידועה בעבודתה פורצת הדרך בתחום היווצרות וחיזוק הרגלים.
היא מחברת חמשה רבי מכר, ביניהם "הרגל:
מדוע אנחנו עושים מה שאנחנו עושים – וממה אנחנו יכולים לעשות כדי לשנות את זה.
"בספרה הקלאסי, רובין מציגה את "ארבעה סוגי אישיות של הרגל":
מחזיקים:
אלה שמגיבים בצורה חיובית הן לתגמולים והן לעונשים.
שאלנים:
אלה שמגיבים בצורה חיובית רק לתגמולים.
מורדים:
אלה שמגיבים בצורה שלילית הן לתגמולים והן לעונשים.
מחייבים:
אלה שמגיבים בצורה שלילית רק לעונשים.
הבנת סוג אישיות ההרגל שלכם חיונית ליצירת אסטרטגיות ביעילות לשינוי הרגלים.
רובין מספקת מסגרות מעשיות, עצות וטכניקות כדי לעזור לאנשים לפתח הרגלים בריאים ופרודוקטיביים ולשבור תבניות הרגלים שליליות.
ההתמקדות של רובין בהרגלים בתחום התזונה הובילה ליצירת "פרויקט ה-Better Habits, Better Health" שלה.
תכנית זו נועדה לעזור לאנשים ליצור הרגלי תזונה בריאים ולשפר את בריאותם הכללית.
בספרה "כללים קטנים:
מיקרו-שינויים שמשנים חיים גדולים", רובין בוחנת כיצד שינויים קטנים בהתנהגות יכולים להוביל לתוצאות משמעותיות לאורך זמן.
היא מדגישה את ערך "כללים קטנים" – פעולות קטנות, פשוטות וממוקדות שקל לאמץ וליישם.
עבודתה של גרטשן רובין השפיעה באופן משמעותי על ההבנה שלנו לגבי יצירת הרגלים ושינוי התנהגות.
הגישה הפרקטית שלה ומסגרות ארבעה סוגי ההרגלים שלה עזרו לאנשים רבים לשפר את חייהם ולנהל חיים בריאים ופרודוקטיביים יותר.

גלו את סודה של גרטשן רובין ליצירת הרגלים שמדביקים גלה את סוג ההרגל שלך ושנה את חייך

Byחדשות 360

By חדשות 360

Related Post

פיש אנד צ'יפס ביתי טעים וקל

עוגת שוקולד עשירה ללא גלוטן מעדן שמימי נטול טעם אשמה

עוגת שוקולד עשירה עם ציפוי שוקולד קפוא

כתיבת תגובה לבטל