שירה הפסקול לבריאות נפשית ולמוח חריף

הקשר העמוק בין מצב רוח, זמרה והמוחהקשר בין זמרה למצב הרוח הוא מורכב ומדווח היטב.
מחקרים הראו ששירה יכולה להשפיע באופן משמעותי על הרגשות שלנו ועל בריאותנו הנפשית.
כשאנחנו שרים, המוח שלנו משחרר אנדורפינים, הורמונים שגורמים לנו להרגיש טוב ומפחיתים כאב.
כמו כן, שירה מגרה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, המרגיעה אותנו ומפחיתה מתח.
שירה מקהלתית, בפרט, נמצאה כבעלת השפעה חזקה על מצב הרוח.
מחקר שנערך באוניברסיטת גותנבורג בשוודיה גילה ששירה במקהלה משחררת אוקסיטוצין, הורמון הקשור לאהבה ולקשר.
זה עשוי להסביר את תחושת הקרבה החברתית והאופוריה שחשים לעתים קרובות זמרים מקהלתיים.
מלבד השפעותיה על מצב הרוח, שירה יכולה גם לשפר את הבריאות הקוגניטיבית שלנו.
מחקר שנערך באוניברסיטת דרום קליפורניה גילה ששירה יכולה לשפר את הזיכרון, הקשב והריכוז.
ישנן עדויות שמצביעות על כך ששירה יכולה אפילו להאט את התקדמותם של מצבים נוירודגנרטיביים כמו אלצהיימר ופרקינסון.
הקשר העמוק בין מצב רוח, זמרה והמוח מדגיש את החשיבות של פעילות מוזיקלית לבריאותנו הגופנית והנפשית.
בין אם מדובר בשירה מקהלתית, שירה סולו או פשוט זמזום, שילוב שירה בחיינו יכול להביא לשורה של יתרונות פיזיים, רגשיים וקוגניטיביים.

שירה הפסקול לבריאות נפשית ולמוח חריף

Byחדשות 360

By חדשות 360

Related Post

הדלפות אודיו של ביונסה סוחפות את הרשת חושפות דיונים אישיים ומקצועיים

אלין כהן סערת הרשת תגובת הזעם והדיון על יופי

מיילי סיירוס כובשת פסגות עם Flowers

כתיבת תגובה לבטל