מדיה חברתית התמונה המבריקה שמסתירה את הצללים הנסתרים על בריאות הנפש

מפורסמים:
ההשפעה של פלטפורמות המדיה החברתית על בריאות הנפשבעידן הנוכחי, פלטפורמות המדיה החברתית הפכו לחלק אינטגרלי מחיינו.
סלבריטאים, מובילי דעה ורבים נוספים משתמשים בפלטפורמות אלה כדי ליצור חיבור עם המעריצים ולהציג את אורח חייהם.
אולם, מעט מדובר בהשפעות השליליות הפוטנציאליות של פלטפורמות אלה על בריאות הנפש.
השוואות בלתי פוסקותפלטפורמות המדיה החברתית מציפות אותנו בתמונות וסרטונים המציגים אנשים מצליחים, יפים ועשירים.
השוואת עצמך לאידיאלים הבלתי ניתנים להשגה הללו עלולה להוביל לרגשות של חוסר ביטחון, קנאה ומספיקות עצמית נמוכה.
מחקר שנערך על ידי האוניברסיטה הלאומית של סינגפור גילה שמבוגרים צעירים שמבזבזים יותר זמן ברשתות החברתיות נמצאים בסיכון גבוה יותר לחרדה ולדיכאון.
חרדת ביצועיםהלחץ לבצע ולהשיג "לייקים" ו"עוקבים" ברשתות החברתיות עלול ליצור חרדת ביצועים אצל אנשים מסוימים.
הם עלולים להתחיל להתמקד יתר על המידה בדימוי העצמי שלהם ובאישור מאחרים, מה שמוביל לרגשות של לחץ וחרדה.
בריונות ברשתפלטפורמות המדיה החברתית לצערנו מאפשרות גם בריונות.
אנשים אנונימיים עושים לעתים קרובות שימוש בפלטפורמות אלה כדי לתקוף אחרים ולבקר אותם באופן אכזרי.
הסלבריטאית מייגן מרקל דיברה על החרדה והדיכאון שחוותה כתוצאה מבריונות ברשת.
השפעות על שינההשימוש הממושך בפלטפורמות המדיה החברתית מפריע לשינה.
האור הכחול הנפלט מהמסכים שלנו מדכא את ייצור המלטונין, הורמון השינה הטבעי.
מחקר שנערך על ידי בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד מצא שקריאה בסמארטפון או בטאבלט לפני השינה קשורה לקשיים בהירדמות ואיכות שינה ירודה.
צורך במודעות ותמיכהחשוב להיות מודעים להשפעות הפוטנציאליות השליליות של פלטפורמות המדיה החברתית על בריאות הנפש.
אם אתה חווה סימפטומים של חרדה או דיכאון כתוצאה משימוש במדיה חברתית, פנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש לקבלת עזרה.
פלטפורמות אלה יכולות להיות כלי רב עוצמה ליצירת חיבורים ולהשראה, אך עלינו להשתמש בהן באופן אחראי ומודע להשפעתן על רווחתנו הנפשית.

מדיה חברתית התמונה המבריקה שמסתירה את הצללים הנסתרים על בריאות הנפש

Byחדשות 360

By חדשות 360

Related Post

ממסדרונות האומנה לזוהר המפורסמים ששגשגו למרות קשיים בילדות

מפורסמים הכוכבים שנלחמים למען עולם טוב יותר

פרסום כוח השכנוע בחיי היומיום

כתיבת תגובה לבטל