כוח הספורט הסוד לאריכות ימים בריאה

כוחו של הספורט:
סיפורה של אמה מורנואמה מורנו, איטלקייה מבוגרת, נפטרה בשנת 2017 בגיל המופלג של 117.
סיפור חייה המרשים הוא עדות לכוחם הרב של ספורט ופעילות גופנית.
מורנו גדלה במשפחה ענייה בסיציליה.
בילדותה, מאחר שהיא לא יכלה להרשות לעצמה צעצועים, היא הייתה מסתפקת במשחקי כדורגל מאולתרים ברחובות.
כנערה, היא התאמנה באופן קבוע בריצה ובשחייה.
גם בגיל מבוגר יותר, מורנו לא ויתרה על הספורט.
היא הייתה משתתפת בתחרויות הליכה וריקודים, ונהגה ללכת בקביעות למרחקים ארוכים.
לטענתה, הסוד לאריכות ימיה היה תזונה בריאה, כוסית אחת יומית של ברנדי והרבה פעילות גופנית.
סיפורה של מורנו מבליט את התפקיד החיוני שממלא הספורט בשמירה על בריאות פיזית ונפשית לאורך כל חיינו.
פעילות גופנית סדירה הוכחה כמפחיתה את הסיכון למחלות לב, שבץ, סוכרת מסוג 2 ומחלות כרוניות אחרות.
בנוסף, היא משפרת את מצב הרוח, מפחיתה מתח ומחזקת את העצמות והשרירים.
סיפורה של מורנו הוא תזכורת לכך שספורט הוא לא רק פעילות תחרותית, אלא גם דרך להעשיר את חיינו ולהאריך את תוחלת חיינו.
על ידי השתתפות בפעילות גופנית סדירה, אנו יכולים לשפר את בריאותנו, לשפר את מצב רוחנו ולחיות חיים ארוכים ומלאים יותר.

כוח הספורט הסוד לאריכות ימים בריאה

Byחדשות 360

By חדשות 360

Related Post

שבירת השתיקה בריאות הנפש בספורט

הכוח הנשי כיצד מאמנת אחת שינתה את הספורט המצרי לנצח

הספורט כמקלט לחסרי בית להחזיר תחושה של מטרה ושייכות

כתיבת תגובה לבטל