כדורגלנים יותר כשרים ממה שאתם חושבים מחקר חדש מנפץ את המיתוס

כדורגלנים וכושר גופני:
מחקר מאתגר את הסטריאוטיפמאמר חדש שפורסם בכתב העת "Medicine & Science in Sports & Exercise" עורר מהומה בעולם הספורט על ידי כך שאיתגר את הסטריאוטיפ הנפוץ לפיו כדורגלנים הם ספורטאים פחות כשרים בהשוואה לספורטאים בענפים אחרים.
המחקר, שבוצע על ידי חוקרים מאוניברסיטת לידס, עקב אחר 100 כדורגלנים מקצועיים במשך עונה שלמה.
החוקרים מדדו את מגוון המדדים של כושר גופני, כולל צריכת חמצן מרבית (VO2 max), כוח, מהירות וגמישות.
תוצאות המחקר היו מפתיעות.
החוקרים מצאו כי רמות הכושר הגופני של הכדורגלנים היו דומות, ואף גבוהות יותר בהיבטים מסוימים, מאשר של ספורטאים בענפים אחרים כגון ריצה, שחייה ורכיבה על אופניים.
לדוגמה, צריכת החמצן המרבית הממוצעת של הכדורגלנים הייתה 63 מ"ל/ק"ג/דקה, שהיא גבוהה יותר מהממוצע של 55 מ"ל/ק"ג/דקה עבור רצי מרתון.
המחקר אף מצא שכושרם הגופני של הכדורגלנים השתפר באופן משמעותי במהלך העונה, מה שמרמז על כך שמגמות האימון והדיאטה שלהם יעילות ביותר.
ממצאים אלה פורצים דרך מאתגרים את הדעה הקדומה המיושנת לפיה כדורגל הוא "ספורט של עצלנים".
הם מדגישים את החשיבות של כושר גופני ברמה גבוהה לכל הספורטאים, ללא קשר לענף הספורט שלהם.
המחקר גם מספק תמיכה בערך של ניטור כושר גופני שגרתי של ספורטאים על מנת למקסם את הביצועים ולצמצם את הסיכון לפציעה.

כדורגלנים יותר כשרים ממה שאתם חושבים מחקר חדש מנפץ את המיתוס

Byחדשות 360

By חדשות 360

Related Post

כדורגל הנשים במשבר. פיפא מעורבת בשערוריית שחיתות מזעזעת

כוכב הכדורגל העולמי ערן זהבי תקוע בבידוד. אני מתוסכל, זה פוגע בכושר שלי

פארק דה פראנס קם לתחייה. ניימאר חוזר בסערה במפגן של סופרסטאר

כתיבת תגובה לבטל