חדשות 360

הכתבות המעניינות בישראל

ספורט

ה-WHO מעדכן המלצות לפעילות גופנית. דגש על אירובי, כוח והגברת הפעילות בכל הגילאים.

Byחדשות 360

מרץ 9, 2025
ארגון הבריאות העולמי (WHO) פרסם לאחרונה המלצות חדשות בנוגע לפעילות גופנית, המדגישות את חשיבותה של פעילות אירובית מתונה או אינטנסיבית, לפחות 150-300 דקות בשבוע, עבור מבוגרים.
ההמלצות כוללות גם הנחיות ספציפיות לילדים ובני נוער, וקוראות להם לצבור לפחות 60 דקות של פעילות גופנית יומית.
בנוסף, הארגון מדגיש את היתרונות של תרגילי כוח לכל קבוצות הגיל, פעמיים בשבוע לפחות.
ההמלצות החדשות מבוססות על מחקרים מעודכנים ומטרתן לעודד אנשים בכל העולם לאמץ אורח חיים פעיל יותר, במטרה לשפר את הבריאות הכללית ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות.

By חדשות 360

Related Post

ספורט

פרישתו האפשרית של רפאל נדאל מטלטלת את עולם הטניס

מרץ 9, 2025 חדשות 360
ספורט

סערה במגרש. התנהגותו של רונאלדו מעוררת ביקורת במשחק של אל-נאסר.

מרץ 9, 2025 חדשות 360
ספורט

זברב משכתב את סיפור ההצלחה בספורט. חזרה מהפציעה לגמר הרולאן גרוס מעוררת השראה.

מרץ 9, 2025 חדשות 360

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *