היכולת הריפויית המופלאה של המוזיקה מרגיעה סטרס, מקלה על דיכאון ומשפרת בריאות

היכולת המופלאה של המוזיקה לרפאהמוזיקה, מגוון הצלילים והקצבים המענגים, הייתה מאז ומתמיד חלק מהותי מהחוויה האנושית.
אבל מעבר ליכולתה לספק הנאה אסתטית, למדענים ולמטפלים יש ראיות הולכות וגדלות לכך שמוזיקה יכולה להשפיע עמוקות על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.
מחקרים הראו כי האזנה למוזיקה יכולה להפחית סטרס, להקל על חרדה ודיכאון ולשפר את מצב הרוח.
המוזיקה משחררת דופמין, הורמון המרגיש-טוב, במוח, ומפחיתה את רמות הקורטיזול, הורמון הסטרס.
עבור אנשים הסובלים מהפרעות נוירולוגיות או פסיכולוגיות, מוזיקה תרפיה הוכחה כיעילה בשיפור הזיכרון, הקוגניציה והתיאום.
מוזיקה יכולה גם לסייע בשיכוך כאבים פיזיים.
מחקר אחד מצא שבחולים שעברו ניתוח, האזנה למוזיקה במהלך הניתוח הפחיתה את הצורך בתרופות משככות כאבים.
מוזיקת רפואה סייעה גם בשיפור ההחלמה לאחר שבץ מוחי, טראומה או מחלות ממושכות.
האופן שבו מוזיקה משפיעה על המוח עדיין אינו מובן לחלוטין, אך מחקרים מראים כי היא מעורבת רשתות נוירולוגיות מרובות, כולל מרכז העונג, מערכת התגמול ומערכת הלימבית.
מוזיקה יכולה לעורר רגשות חזקים, להפעיל זיכרונות ולעורר חוויות פיזיולוגיות.
כוחה המרפא של המוזיקה לא מוגבל למתנגנים או למוזיקולוגים מקצועיים.
כל אדם יכול ליהנות מהיתרונות שלה, פשוט על ידי האזנה למוזיקה שהוא אוהב.
בין אם אתם בוחרים להאזין לסימפוניה קלאסית מרגיעה, לפרוק לרוק אנרגטי או לשיר יחד עם שירי הפופ האהובים עליכם, למוזיקה יש את היכולת לרפא ולהעצים את חייכם.
אז בפעם הבאה שאתם חשים לחוצים, उदास, או סתם צריכים הפסקה, קחו כמה דקות כדי להאזין למוזיקה.
אתם עשויים לגלות שכוחה הריפוי יכול להפוך משמעותית את מצבכם ולשפר את איכות חייכם.

היכולת הריפויית המופלאה של המוזיקה מרגיעה סטרס, מקלה על דיכאון ומשפרת בריאות

Byחדשות 360

By חדשות 360

Related Post

כוחו המרתק של הופעות חיות כיצד הן מדליקות את ניצוץ המוזיקה

קולות של אמת זמרים פורצים מתוך הרעש

מוזיקה המרפא שבקול

כתיבת תגובה לבטל