גלו את כוח התנוחות שלכם איך לשפר את הביטחון ולהפחית סטרס רק על ידי עמידה

איימי קודי:
כוחן של תנוחות הכוחאיימי קודי, פסיכולוגית חברתית מפורסמת, ערכה מחקר מרתק על כוחן של תנוחות הכוח.
מחקרה מצא כי תנוחות פתוחות ורחבות, המכונות "תנוחות הכוח", יכולות להשפיע באופן דרמטי על רמות הטסטוסטרון והקורטיזול שלנו, שני הורמונים הקשורים לדומיננטיות ולסטרס בהתאמה.
קודי גילתה כי אנשים שנקטו תנוחות הכוח במשך דקות ספורות בלבד חוו עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון וירידה ברמות הקורטיזול.
תוצאות אלה הראו כי אפילו תנוחה פשוטה יכולה להשפיע עמוקות על הכימיה שלנו ולהשפיע באופן משמעותי על תחושת הביטחון העצמי שלנו.
מחקרה של קודי פתח את הדלת לתחום חדש של מחקר על הקשר בין שפת גוף לבין פסיכולוגיה התנהגותית.
זה העלה את האפשרות שניתן להשתמש בתנוחות הכוח על מנת למתן את המצב הרגשי שלנו, לשפר את הביצועים שלנו ולשכנע אחרים.
קודי ממליצה בחום לאנשים לאמץ תנוחות הכוח בשגרת היומיום שלהם.
היא מציעה לישון בתנוחות הכוח, לגשת לישיבות עם תנוחות אלו, ולנקוט תנוחות אלו מול המראה.
על ידי הכנסת תנוחות אלו לחיינו, אנו יכולים לנצל את כוחן להגדלת הביטחון שלנו, לצמצום הלחץ ולשיפור היחסים שלנו עם אחרים.
עבודתה פורצת הדרך של קודי העלתה את המודעות לכוחן של תנוחות הכוח והביאה לשימוש רחב יותר בטכניקה זו במצבים אישיים ומקצועיים כאחד.
על ידי הבנת הקשר בין שפת גוף לחוזק פסיכולוגי, אנו יכולים לשפר את חיינו ולשחרר את הפוטנציאל האמיתי שלנו.

גלו את כוח התנוחות שלכם איך לשפר את הביטחון ולהפחית סטרס רק על ידי עמידה

Byחדשות 360

By חדשות 360

Related Post

עתיד כלכלי מעורפל משבר אינפלציה, מלחמת אוקראינה ואי ודאות עולמית

ההשלכות הכלכליות המזעזעות של שינויי האקלים מהמגזר הפיננסי ועד לבריאות

אלכסנדר המילטון אבי כלכלה האומה והשפעתו הנמשכת

כתיבת תגובה לבטל